top of page
pexels-lukáš-dlutko-2440264.jpg

GÖZ HAREKETLERÄ° Ä°LE DUYARSIZLAÅžTIRMA VE YENÄ°DEN Ä°ÅžLEMLEME (EMDR)

EMDR tedavisi 1987 yılında Psikolog Dr. Francine Shapiro tarafından keÅŸfedildi. EMDR, “Eye Movement Desensitization Reprocessing” sözcüklerinin baÅŸ harfleri ile isimlendirilen bir terapi yöntemidir. Göz Hareketleri ile DuyarsızlaÅŸtırma ve Yeniden Ä°ÅŸleme olarak Türkçeye çevrilir. EMDR psikodinamik, biliÅŸsel davranışsal ve danışan merkezli yaklaşımlar gibi çok iyi bilinen farklı yaklaşım öÄŸelerini bir araya toplayan yöntemdir. EMDR terapisiyaÅŸadığımız ve etkisinden çıkamadığımız bize rahatsızlık veren olay, anı ve huzursuzlukları anlamlandırarak biliÅŸler, duygular, imgeler ve beden duyumları açısından rahatlama olacağını öngörür. EMDR terapisinde zihnimizde yer alan anılara ait bilgileri yeniden iÅŸleriz. Danışanlardaki rahatsızlığın sebebinin, olumsuz olarak depolanmış anılar olduÄŸunu belirten ve tedavide bilgi iÅŸleme modelinin rehberliÄŸinde bu kötü anıların etkilerini deÄŸiÅŸtiren bir psikoterapi tekniÄŸidir. Bugüne kadar her yaÅŸtan birçok kiÅŸinin farklı olaylarla psikolojik rahatsızlıklarını baÅŸarıyla tedavi edilmesini saÄŸlamıştır. 


           

EMDR tekniÄŸine göre; yaÅŸadığımız olaylar beynimizde o an bizim algıladığımız hali ile depolanır. Yani iÅŸlenmemiÅŸ hali ile depolanır. Böylelikle kiÅŸi bugününde bir olay ile karşı karşıya kaldığında sanki o anıyı tekrar yaşıyormuÅŸ gibi etkilenir ve tepki verir.  EMDR terapisi, bu iÅŸlenmemiÅŸ anıları olumsuz duygu ve davranışların temeli olarak görür. Gözlerin belirli sıklıktaki el hareketlerini takibi ile beyindeki rahatsız edici anı yeniden iÅŸlenir. Her yeni iÅŸleme ile kendisine ulaÅŸan duygu, düÅŸünce, ses, koku gibi bilgi kaynaklarını iÅŸlevsel hale getirir.  EMDR terapisi, beynin bozulmuÅŸ olan mekanizmasının tekrardan çalışmasını, iÅŸlenmemiÅŸ anının iÅŸlenmesini saÄŸlar. Böylelikle anının kiÅŸi üzerindeki travmatik etkisi azaldığını varsayar.

​

 EMDR TEDAVÄ° YÖNTEMÄ° ETKÄ°LÄ° MÄ°?

 

30’un üzerinde randomize kontrollü çalışmanın dahil edildiÄŸi araÅŸtırmanın sonuçları, EMDR tedavisi alan danışanların çoÄŸunun travma sonrası stres semptomlarının azaldığını veya yok olduÄŸunu ve endiÅŸe gibi semptomlarda da azalma olduÄŸu göstermiÅŸtir (de Jongh et al., 2019). EMDR birçok uluslararası saÄŸlık ve devlet kurumu tarafından da etkili bulunmaktadır.

EMDR hangi psikolojik bozukluklarda kullanılır?

 

EMDR terapisi temelde travma sonrası stres bozukluÄŸu için oldukça etkili olsa da günümüzde birçok psikolojik rahatsızlıkta da kullanılabilen bir terapi tekniÄŸidir: 

  • Kaza, deprem, savaÅŸ, ÅŸiddet gibi travmalarda

  • Çoklu Travmalar (cinsel taciz, araba kazası, tecavüz, terör eylemleri, ölüm, kayıp)

  • Travmaya BaÄŸlı Psikolojik Sorunlar

  • Olumsuz YaÅŸam Deneyimleri (boÅŸanma, aile çatışmaları, okulda zorlayıcı olaylar)

  • Panik Bozuklukları

  • Özgüven Problemleri

  • Öfke ve Stres Sorunları

  • Tekrarlayan Davranış Örüntülerinde (yakın iliÅŸkilerde zorlanma, karar vermede güçlük çekme)

  • Aldatma, Terk Edilme

  • Kaygı Bozuklukları

  • OKB

  • Sınav Kaygısı

  • Cinsel Sorunlar

  • Yeme Bozuklukları

  • Yas (ölüm acısı, kaybetme)

  • Anksiyete BozukluÄŸunda, Fobiler ve Korkular (toplum önünde konuÅŸma fobisi, kedi/ köpek fobisi, uçak fobisi vb.)

bottom of page